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车上久站必做的2个减压瑜伽

发布时间:2019-04-11 14:05:10 编辑:瑜伽入门网阅读次数:

车上久站必做的2个减压瑜伽

发现汽车站的位置,手好和拉环,另一手扶着栏杆。吸气,两腿微微用力踮; 当蹑手蹑脚到最高处,呼气,轻轻放下。这个动作重复。
听教练是怎么说的:
当没有发生在坐在车里,你可以随时随地练习,随时随地脚尖风格; 这是很简单的动作,但要注意安全,一定要帮助稳定的手,当人体不能脚尖失去平衡。

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