您当前位置:首页 > 瑜伽生活

让瑜伽体位法帮助我们释放情怀吧!

发布时间:2019-04-11 14:05:10 编辑:瑜伽入门网阅读次数:

在瑜伽体系,有储存在我们的身体的部位上消化不了很多感慨颇多感慨的是储存在我们的身体的这些部分。负面情绪积累更多,我们的身体会产生各种症状表现。了解不同的情感存储位置可以更好地通过主体开口获得内心的平静与和谐。许多瑜伽体式可以很好地释放我们的内心情感。

让瑜伽体位法帮助我们释放情怀吧!

1,脚和大腿

我们的脚是唯一的身体部位和地面接触,通过脚进入我们的身体地球的能量,我们的健康是一个缩影。我们的脚也支撑着身体的基础,身体所有的重量,最终倒在了脚下。从脚底开始,即使一个小关节脱位会影响整个脊柱的形状,脚是我们的基础。体重是通过腿到脚转移,最愤怒的将被存储在腿上。

活动脚,加强腿部力量可以促进在整个调整身体的能量流也可以是脊柱调整脚,纠正不良姿势,双腿一种好形式通过释放伸出可以在体内愤怒积压,身体更轻松。瑜伽站姿和站立平衡姿势可以是一个好强的腿和脚,使坚实的基础,使身体更健康。

让瑜伽体位法帮助我们释放情怀吧!

2,臀部

有时候,做开放的臀部动作,尤其是在大腿做动作向外旋转,人会感到伤心。该妇女做劈叉情绪反应这个动作比较明显,以下几个瑜伽体位可有效舒展臀部:鸽子式式的束角,下蹲等。

3,太阳神经

丛太阳神经丛位于上腹部,隔膜的肚脐以下上方的区域。这个区域位于心脏下方,当我们感到愤怒或威胁,太阳神经丛这方面将有一个直接的经验,引发的应激反应。太阳神经丛为起点,情绪很快就过去了整个身体。通过扭曲瑜伽姿势和回姿势打开这个区域,我们将释放恐惧和愤怒,让我们更安心。

本文链接:让瑜伽体位法帮助我们释放情怀吧!

友情链接:

大悲咒 大悲咒功德 心经结缘