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节后帮你减压的8个瑜伽小妙招

发布时间:2019-04-10 14:05:10 编辑:瑜伽入门网阅读次数:

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适合练习时间工作瑜伽
节后帮你减压的8个瑜伽小妙招
1,坐在椅子上,双脚并拢,双手置于膝盖上,吸气,低头,呼气,头后仰,脖子上满活动。
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2,坐在椅子上,双脚并拢,双手放在两侧紧贴头部,腰部活动,上半身摆在身体两侧高高举起,沿。
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3,坐在椅子上,并拢,肘,双手握拳,置于腰部,主体的两侧交替地向左转。

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