节后帮你减压的8个瑜伽小妙招

发布时间：2019-04-10 14:05:10 编辑：瑜伽入门网阅读次数:

新年之后，但头脑仍然没有一起在家中或回忆出来，虽然工作已经两天了，但仍然不觉得状态，并在一周没有去上班，去突然上班，所有的问题，哪哪都疼，坐在凳子上一千万针坐立不安，因为这可能今天来设置办公室瑜伽现在，为了缓解节后综合症。
适合练习时间工作瑜伽
节后帮你减压的8个瑜伽小妙招
1，坐在椅子上，双脚并拢，双手置于膝盖上，吸气，低头，呼气，头后仰，脖子上满活动。

2，坐在椅子上，双脚并拢，双手放在两侧紧贴头部，腰部活动，上半身摆在身体两侧高高举起，沿。
节后帮你减压的8个瑜伽小妙招
3，坐在椅子上，并拢，肘，双手握拳，置于腰部，主体的两侧交替地向左转。