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减压瑜伽-苦于手脚冰凉时

发布时间:2019-03-28 14:06:00 编辑:瑜伽入门网阅读次数:

手和拉伸或收缩,扩张血管植物神经紊乱的脚的根部,会导致手脚冰凉造成血流不畅。解决这一问题的关键是缓解紧张的肩膀,大腿,腹部。而且采用的内脏紧张缓和,松弛等方式来调整自律。

练习做准备:
如图1所示,按摩油5分钟:
特别腹部按摩和身体部位感到寒冷。
精油按摩方法:
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2,应用热毛巾3分钟:暖腹部或腰等部位后。
应用热毛巾教程:HTTP:// WWW。yujiame。COM /建亚/ 1460。HTML

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行动:
1,猫风格位置1分:放松内脏,加深呼吸,放松精神是。
教程:HTTP:// WWW。yujiame。COM /剑飞/ 2014624。HTML

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2,和脚1型分:其目的是促进腿部血液循环,放松大腿。

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3,上拉按压位置:的目的是为了促进该臂的血液循环,放松臂的根。

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有用的点:

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