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减压瑜伽-烦躁时

发布时间:2019-03-27 14:11:00 编辑:瑜伽入门网阅读次数:

如果你想攻击其他人,那么能量就会在体内积蓄,尤其是“腹”变得僵硬。缓解紧张的情绪,缓解腹部脸的张力,有利于消除烦躁不安。

行动:
1,脊柱扭转式1分钟:不要太用力,花时间坐下来进行弹药。

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2骆驼1分钟:尽管如此开展能源积累分心的感觉,无疼痛腰部的范围内进行。

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3公式1分钟狮子风格:随着能量积累分心出来的感觉,强迫行为。

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有用的点:

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