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八支分法瑜伽

发布时间:2019-05-15 14:03:40 编辑:瑜伽入门网阅读次数:

瑜伽姿势唯一的古印度瑜伽第一的一小部分哲帕坦伽利(pantanjali)瑜伽分为八个阶段SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

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A,山(枝接)SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

志杰是超越国家,宗教,年龄和有时限的诫命,社会和个人道德的规范,如果不遵循这些原则,就会带来混乱,暴力,欺骗,偷窃和贪婪。帕坦加利直街通过改变人们的思维方向,从根本上消灭这些邪恶。志杰包括:SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

①Ahimsa(非暴力)SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

它不仅包含了不杀生的意义。也有更广泛的积极出主意。爱情。瑜伽认为,错误应该受到审判,而别人的错误应该被原谅。有了爱和同情心来说明如何自我完善。只有谁住纯生活的人解除了恐惧。SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

瑜伽8夹断的图标如下可供选择:SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站
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②Satya(真相)SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

真理是在行为和道德的最高标准。这表明,思想,言语,行为完全属实。当一个人的思想不再是邪恶的,他的讲话将是满好的行为。SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

③Asteya(不偷)SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

盗窃不仅包括拿走别人的东西未经许可,窃取还包括使用某些物品,或允许使用的物品,在这里即盗窃还包括挪用,不诚信,管理不善和滥用所有者超越时间。从各种贪婪出,以避免巨大诱惑免费。贪婪会让人变得卑微的耻辱,真正成为硬偷持有人的财富。SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

④梵行期(自我约束和禁欲)SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

自我约束和节制无关与一个人是已婚还是单身,只是实现它在日常生活中更好的条件,没有经历过这个世界的爱和喜悦的,你无法体验到神圣之爱。当修行者在家庭中,总是辜负自己的职责,能够实现自我控制,他也逐渐呈现出勃勃生机和活力,智慧勇敢坚强的精神,使他能做出什么样的不公正斗争。SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

⑤Aparigraha(无妄想)SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

通过坚持不妄想。瑜伽训练你的大脑不会感觉到丢失或缺少什么。然后,事情会真的需要来到他在正确的时间。SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站
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二,丹山(内有限公司。)SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

在该系统适用于个别的规格,包括五个方面,它们分别是:SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

①Sauca(纯)SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

包括两种形式,外部和内部身体。就像洗澡,洗脸,并从外面等清洁我们的身体,而体式和呼吸清洁身体内部。体式练习可以调理身体,排除毒素和体内杂质。呼吸控制的清洗和灌装肺,血液得到足够的支持。除了这些清洁,干净的食物也很重要。SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

②Santosa(满足)SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

如果你不能满足精神不能获得焦点,瑜伽修行者能感觉到缺少任何东西,所以自然可以得到满足。SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

③Tapas(激情)SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

包括净化,自律和紧缩政策,这是在任何情况下,为了实现人生目标,并支付了类似的激情燃烧的岁月。通过瑜伽小吃可以是一个强壮的身体,精神和性格,让勇敢,正直,智慧和坦诚。SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

④Svadhyaya(自学)SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

可以理解自己的精神本质,通过自学,使从业者更了解自己的信仰生活。SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

⑤IsvaraPranidhana(崇拜)SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

作为个人,对于系统内的上述五个不应该仅仅跟随,而是应该作为精神戒律。SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

三,体位(姿势)SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

①什么是体位?SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

嘉尚指体位或姿势,稳定和愉快的风格能带来心灵和心灵的平静。体式可以使肢体更稳定,会更坚定,更仁慈的灵魂,使人们变得更完美。SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

②体式名字的由来SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

瑜伽姿势这个名字是非常重要的,这也体现了瑜伽的进化百年的统治。有些体式厂名,如树木和荷花; 一个编号命名昆虫,如蝗虫和蝎子; 命名一些动物,如狗,狮子,眼镜蛇等; 一些传说中的英雄的名字,如圣哲巴拉瓦加,哈努曼等。SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

③利益和风格的重要性SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

通过练习瑜伽体式,可以提高机体的灵活,平衡和耐久性,并增加生命的活力和能量。瑜伽体式练习系统允许的每一块肌肉,神经,腺体都得到了锻炼。风格可以让人们保持体形,而且能保持健康,摆脱疾病。更重要的是,它可以约束和大脑的训练,瑜伽师不仅关注完美的体格,而且感性,智力和精神追求完美。通过练习瑜伽体式,瑜伽练习者首先获得健康,而不是简单的生存。身体健康是绝对不会花钱能买到的商品,这是艰苦的工作由资产得到的,是身体,精神和心灵的完全平衡状态。SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

瑜伽体位法产生对整个身体的好效果会,不仅肌肉,韧带,关节和神经得到锻炼,还能修复和平衡各种功能,使人体的整个系统变得健康。SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

四,调息(呼吸控制)SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

普拉纳是指呼吸,生命,能源,或力,常用复数的名词,代表了生活的重要气息。山长度,延伸或伸展,所述控制装置。SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

调息呼吸控制延伸并控制呼吸装置,包括吸气,呼气,屏住呼吸或呼吸。不要呼吸为自己控制的练习,经验丰富的教师培训是必不可少的跟随,不正确的呼吸练习能引起呼吸系统疾病,可损害神经系统。呼吸是最重要的生命能量,有呼吸深慢节奏能增强呼吸功能,缓解神经系统,减少贪婪和干扰,更有利于集中。掌握缓慢,深沉,稳健和适当的吸气和呼气需要很长的时间练习呼吸之前,你应该先掌握吸入和呼出的正确的方法。掌握呼吸的科学方法,它可以通过控制你的呼吸,大脑控制得到和平和克制,所以。练习时控制呼吸,他的眼睛应该已经关闭,以防止大脑漫游。特别注意:不要急于控制呼吸练习,这是进一步后达到完美的风格的最佳实践。SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站
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五,Pratyahara(有意义)SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

如果一个人的智力屈服于感官,他很容易迷路。当有节奏的呼吸,不要追求感官外部向内转的愿望,人们将能够从感官和欲望,达到瑜伽的第五阶段的束缚中解脱出来,这是有道理的。在这个时候,感觉是理性的控制之下。SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

六,执持(聚焦)SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

通过姿势训练身体,大脑控制后喷火锤炼后,控制系统的感官感觉,进入到集中阶段,在这个阶段,精神意识的完全集中在一个点或任务。SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

七,禅宗(沉思)SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

当焦点是不连续的干扰由一千人进入冥想状态。从业者可以感觉到身体轻,健壮,脸色红润,音质优美,气味芳香的身体,释放自己从欲望,从有一个平衡,安静祥和的精神。SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

八,三摩地(冥想)SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站

冥想是瑜伽练习者的终极目标追求。当长时间不间断保持冥想,就可以达到冥想的最高阶段,它是陷入了沉思的境界。SCP快速健身计划_ _它的综合性健身网络和专业的健身知识网站



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