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四季二十四节气养生与瑜伽

发布时间:2019-05-05 14:05:10 编辑:瑜伽入门网阅读次数:

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四季二十四节气健康和瑜伽
作者:张梅

东汉时,佛教传入中国瑜伽,瑜伽练习和一些理论到实践有阴阳,气血,脏腑,经络等的医疗内容惊人的相似之处。这些。东方两个文明古国,文化交流的悠久历史,并没有瑜伽的记录,对中国古代哲学和医学的影响。因此,发生在恒河两条线和黄河文明和人类生活和相似的活动,以及现代学者的基本理解被打开的神秘面纱。

瑜伽与传统的中国式养生智慧,瑜伽和中国医学作为关注阴阳平衡一致。中国医疗最重要的季节阴阳文化讲到的道理,尤其是“内经”中写道,人与自然之间的和谐。因此,应适应季节变化来调整。书中杨洋春夏提到,秋冬养阴比作小宇宙,促进小宇宙应符合宇宙的规律,顺应季节,在这一点上展示人体与自然是一体的,那么四季交替季节,花开花落谢,人事变动,生物的性质全部由湿春,夏热影响的人,秋凉的时候,寒冷的冬天天气也不例外。所以,健康的智慧是从阴阳的最佳平衡,离不开“易 - 系辞”,他说:“伟大的工作几乎四季”。这意味着是如何改变世界的事情从法律阴阳,阴阳平衡四季决定一切事物的生命和死亡分不开的,人的生命的法律应顺其自然,沿着繁华,扭转颓势。“内经”说:“所谓的四季是赢家,春生夏长,长夏,冬胜,胜,夏天和冬天,夏胜球,秋日胜春,所谓的四个赛季赢得它。“。就是说,一年有四季,克的关系,春生夏长,长夏,冬胜,胜,夏天和冬天,夏胜球,秋日胜春,一个赛季出现了季节性气候的克制,这被称为四季征服。

“哈达”(哈达)瑜伽是一个复合词,“哈”是指天,“他”指月。“哈达”是指统一,或平衡二元。从哈达瑜伽瑜伽体式:滋阴潜阳,又称日月瑜伽或瑜伽。它强调体育锻炼,呼吸控制,经常进行体育锻炼和饮食的清洁健康,生活,是目前世界上比较流行的瑜伽派别的形式。他的做法是在一个静态的,静态的运动在动态和静态的本质是天生的阴,阳,动,刚柔相济,阴阳互为补充,起到畅通气血,舒展经络效应。哈达“瑜伽认为,人的精神和身体,包括两个系统。大多数人通常被认为活动是无序和混乱,身体是精,气,神的浪费,表现为乏力,兴奋,悲伤,兴奋,只有维持生命活动的一小部分的浪费,这是人们普遍存在阴阳失衡。通常,如果这种疾病不严重,经过休息就会自然恢复平衡; 但如果他们不能主动自我约束和调节,这种不平衡将导致增加了患者的身体或精神的。哈达瑜伽是通过姿势,呼吸法,收束法,契合,清洁手术实践,打通经络,能量(气)在体内循环是光滑。据瑜伽体位法的记录有80种(根据所谓八万四千历史记载是很多的意思),但现在已经蔓延到没有那么多,但实际上,如果他们能正确的姿势和合理利用测序姿势可以起到一定的作用通过身体姿势的所有经脉得到的是瑜伽只是其中的一部分,最终目的是为了锻炼自己的立场身体,头部,颈部保持正常生理曲线,身体和精神的宁静时,呼吸和稳定的心跳时,身体与自然的最终完成的和谐,阴阳的完全平衡。

在我在的瑜伽知识印度系统研究学会学习有关印度“阿育吠陀”的瑜伽老师的课程,瑜伽练习是紧密相连。因此,引起了我的极大兴趣,开始努力学习,让我学会瑜伽练习中国文化和阿育吠陀的文化有很多相似之处,下面我列出中国医学和普通起重经络不通方法中国医药脉的几种方法,就是准备由调经络,针灸,按摩,按摩等拔罐。然后,通过使用以增加强度,达到人体的阴阳平衡的方法调养。瑜伽的健康问题的许多方面主张和我们的中国药都完全一样的,但在疏通经络的方法不同, 有关身体瑜伽体式是一种能够疏通经络。在中国医药一般来讲是不痛,痛在不同的。这经络不通的身体就会出现问题,会出现阴阳证不甘心,现在我们要做个比喻:如果我们想要把身体的所有器官成树,血是水,所有的经脉是渠道。然后将树需要水灌溉和滋养正常生长; 如果渠道不畅通甚至树木灌溉最好的水,畅通的渠道是非常重要的,看到这一点,和瑜伽体式可以替代的方法来作为挖通道的工具的中国传统医药经络,它是通过很多动作姿势,并对应到相应的经络挤压,按摩,扭曲,并用清晰的血液在体内的气息,以预防疾病,提高机体身体状态不佳的方法,

在一分不少提到中国中医按摩,因为我们还没有专业学习中国药都很难找到合适的地方点和经络不只是清除了一半,就像树的每一个部分是很重要的应该是最好的方式,每个网站应该是刺激,而瑜伽姿势有这个很好的特性,比如在我们面前的颈部莹一点,如果我们可以把它的权利,它可以起到防止老化的脸头健康提高效率。如果我们不能与瑜伽的刺激部位大面积发现,疏通经络以达到自己的目标,比如挤压犁大面积造成刺激按摩颈部前侧,使其指向人们欢迎与一跪坐着身体的臀部蹑手蹑脚的重量应该与脚跟大脚趾被压再次末梢神经刺激和穴位脚趾跪实践,脚趾会减慢血液循环,大量的血液会围着,而使体重将更多的血液回脚趾,促进血液循环,在这方面,由于血液的势头后,将是很好的疏通经络的这部分。

然而,由于在许多方面“阿育吠陀”中国和印度,和气候之间的不同地域差距并不适合中国人。在我的脑海里这点返回教授瑜伽课程,每天开始后有一个愿望,因为几个小时,积累了多年的教学经验,看到了业内同行的问题,场馆会员教训起来,需要找到更好的和更有效的解决方案,希望以配合更加的练习方法。经过多年的实践和实践者,在2008年,四季养生瑜伽课程中引入了实践的重组后,根据季节,变化四时交替周期和适应季节的特点,中国传统文化古印度瑜伽两个在相应的24个节气,通过不同的瑜伽体位调节身体的平衡,瑜伽与中医的完美结合在了一起,以更好地适应中国人的体质,以满足人民群众的身体健康和保健的需求。该方法已推出仅865爱好者遵循惯例,通过每个节流阀不断的练习,一年后,它是否有改进的体能和身体健康的从业人员显著程度!改变学生的深刻体验!现在,所有在体育场的一个区域有近两万名学生在实践中。全套理论知识768个瑜伽姿势,调息数十名的,各种洗涤方法的选择这种方法,瑜伽。瑜伽冥想和三摩地的准确和详细的说明。

  

Four Seasons Health Yoga

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