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针灸减肥不能不知的事情

发布时间:2019-08-30 10:01:09 编辑:瑜伽入门网阅读次数:

养生之道网导读:现在很多人减肥都喜欢选择中医减肥方法,因为中医减肥不仅减肥效果好,而且比较温和不伤害身体健康。另外针灸减肥更多是通过对我们身……

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现在很多人减肥都喜欢选择中医减肥方法,因为中医减肥不仅减肥效果好,而且比较温和不伤害身体健康。另外针灸减肥更多是通过对我们身体的机能的调节来帮助我们减肥,所以很多人都喜欢选择这个方法。所以为了让大家更加了解针灸减肥的相关事项,今天小编我就专门来为大家介绍这个方法。

首先,大家知道针灸能减肥的原因吗?其实具体有3个方面。1、针灸减肥能够抑制肥胖患者亢进的食欲,减少进食量,同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能,减少机体对能量的吸收,从而减少能量的摄入。2、调整机体内分泌。针灸减肥是通过传统的中医针灸方法,针灸身体相关穴位,达到调整机体内分泌的作用,而最终实现减肥。针灸减肥的优势有很多,它无痛感,疗效显著又无须饱尝其他减肥方式可能带来的痛苦。3、可以促进能量的代谢,增加能量消耗,促进体脂的动员及脂肪分解,最终实现其减肥效果。针灸减肥时有可能针对手三里穴,三阴交穴,风市穴,中读穴进行治疗。

其实,我们除了利用针灸来实现减肥外,我们还应该搭配相应的针灸减肥食谱,这样减肥效果才更加明显。比如:

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1、牛奶一天摄取1杯以上:牛奶如果摄入不足,身体会吸收骨骼里的钙质来补充,这时指甲会缺少光泽,如果做运动,还容易受伤。2、豆类和豆制品:如果完全依赖动物性蛋白质,则容易患“文明病”,因此豆类和豆制品必不可少。3、脂肪少的鱼和肉各一片:一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时,容易感到疲倦,头发也较干涩,甚至生理不顺。4、鸡蛋每天一个:新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质,这也是人类每日必须的营养素。5、水果一天一个:蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50%,而水果可在最新鲜的状态下食用。不过,大多数水果中糖份含量很高,所以要把它当作零食或是点心适量食用。6、薯类平均一天一个:薯类是维生素C及食物纤维的宝库,且易获得饱涨感,烹饪方法也多变,是瘦身菜单的好选择。7、蔬菜在一日三餐中至少各有一道:蔬菜摄取不足,皮肤会缺乏光泽,脸上还会起“小痘痘”。

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小编我认为针灸减肥是减肥者可以认真考虑的一个减肥方法哦!不仅见效快,而且副作用小,这样的减肥好事大家怎么能错过。

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