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什么运动能减双下巴呢?

发布时间:2019-10-09 09:04:46 编辑:瑜伽入门网阅读次数:
什么运动能减双下巴呢?

随着年龄的不断增加,或者是体重的增加,很多人都会出现双下巴,双下巴的特征,下吧到脖子这块区域的肉肉捶捶,稍微缩下巴,就会出现双层肉,双下巴给外貌带来很多的影响,那么双下巴用什么方法可以减下来呢?有什么样的运动可以减双下巴呢?我们今天就一起来看看吧。

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提升运动

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1仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次

2.不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。

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