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瑜伽六元素之五:饮食习惯

发布时间:2019-04-13 14:05:10 编辑:瑜伽入门网阅读次数:

瑜伽六元素之五:饮食习惯

饮食习惯
瑜伽哲学的食物同时具有生理和心理的影响,以及一些食物是身体和心灵的好处,而其他食物有害于身心健康。

辛辣食物
瑜伽被称为。变性食物”,同时提供热也刺激了身体和心灵,这种食品是刺激性。和含有咖啡因,精制过的糖,葱,蒜“辣椒。以及任何甜,酸,苦,辣,咸的成分或调味品具有很强的味道,如果辛辣食物过量食用。它会刺激内分泌和神经系统。大脑兴奋,所以知足和平静的状态,违背了瑜伽。

压抑的食物
瑜伽中指“惰性食物,这类食物破坏平和的心态使人烦躁,容易吃醋,变得懒惰迟缓等,这些食物有一定的抑制作用,我们失去了能量,毒害我们的身体系统。镇压,包括非食品没有味道清新。腐烂或过熟的食物,如罐头,冷冻“或加工含防腐剂的食品,肉
类和酒精饮料。

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