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你真正了解:冥想的概念、内容、方式和原理

发布时间:2019-04-12 14:05:10 编辑:瑜伽入门网阅读次数:

你真正了解:冥想的概念、内容、方式和原理

如果用一句话来解释打坐,冥想,然后是自己。
在我们的大多数醒来的时候,他们与其他人,比如同事,客户,亲人,或戏剧,其中那些幻想人物在一起的文艺作品中,我们很少以自己。

但是,只有自己和在一起,我们可以得到我们所需要的力量。俗话说,求人不如求己,在最后的分析中,我们必须依靠自己的辛勤劳动,以及其他人的帮助,虽然很重要,但不是决定性的。
冥想可以简单地理解为两个协同:协同配合,身体和心灵的左脑和右脑。

我们常常身心分裂,走是必然的,如经常使用的进餐时间应酬,所以我们失去了很多乐趣,享受美食。同样,我们在日常工作中的身体是很容易的,例如,使用计算机或电话,几乎没有大的肢体运动,我们的头脑是非常繁忙的,巨大的负荷,这是该部门的表现。我们不能改变这一点,但我们应尽量找机会弥补这些分歧,它不仅是健康的需要,也是保证的条件,我们有足够的幸福。

此外,我们已经开发他们的大脑的能力不均衡,导演理性,抽象思维,分析,推理的左脑,训练有素和有能力的情感,记忆,直觉,想象力和其他右脑。但被闲置,这种不平衡会导致我们的潜力没有发挥,也让我们失去了很多生活情趣,变得死气沉沉。冥想可以帮助我们协调大脑的两个半球的开发和运营,完善和提升我们的情商。

冥想是如何进行这? 在宗教活动中,讲冥想; 瑜伽,冥想说话; 心理辅导,冥想也讲。这些冥想的内涵,这是同样的方式?

答案是不一样的,有差异。我将总结起来,冥想可以分为四个阶段,即,放松,冥想,可视化和冥想。

中更倾向于考虑,心理咨询和治疗的许多人,想象也被广泛应用瑜伽冥想。在说冥想中的宗教活动,更倾向于冥想。冥想是冥想的高级阶段,我们一般人通过学习和实践,你也可以达到这个阶段。

放松初学者冥想是唯一的办法,只有在放松的状态下,我们可以得到缓解,营造身心的感觉,你可以品尝到冥想的甜头。放松的话,看起来很多,但放松是非常重要的,无论是从维护的角度,或解决问题的生理和心理健康的角度来看,是很重要的。老话说“一张一弛,文武之道,”我们既需要一个紧张的状态,国家也需要放松,但我们的教育与现实摆在我们面前需要,刺激神经紧张,我们作为一个常态,失去的机会并有能力放松。

可以放松累积疲劳,压力和心理创伤的治疗我们的身体和被释放。

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