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瑜伽冥想

瑜伽冥想中练习放松的两种方法

瑜伽冥想中练习放松的两种方法
(A)最快速的放松练习快到什么程度?不超过五分钟。但是,这项工作是不适合患者的心脏疾病和高血压,因为要求的身体的无氧代谢能力这个练习。木姿势:坐姿。特别:1,吸气。使最深...[详细]
2019-4-14

瑜伽冥想中的瑜伽坐姿讲解

瑜伽冥想中的瑜伽坐姿讲解
*如果大脑徘徊,思想和情绪突然涌现,使他们走在你的大脑(和身体)(发生这种情况),然后让这些思想和情感耗尽力量去转回到原来的音符上所选主题或对象,在这种情况下,当冥想将...[详细]
2019-4-14

瑜伽冥想与呼吸法的讲解

瑜伽冥想与呼吸法的讲解
冥想不仅是平静呼吸的过程,它是自我发现的过程。即使有人想着自己多少,目前还很难实现自我内心的全面把握。首先,我们从他的内心想法的观察迸发出开始学会静心。观察冥想的内部状...[详细]
2019-4-14

瑜伽冥想中的三个技巧

瑜伽冥想中的三个技巧
冥想技巧专注于呼吸只要保持观察你的呼吸就能把你所有的注意力放在呼吸上,但它不会改变的方式。要通过鼻子呼吸。而专注于呼吸,延长到期时间),而不是吸入。被释放都觉得在每一个...[详细]
2019-4-14

瑜伽七轮之清净轮

瑜伽七轮之清净轮
梵文Visuddha,也被称为喉轮,一轮轮或报身。地处咽喉,相应的大而空。代表的图像为紫色的莲花,其次是梵文元音和十六个花瓣全部十四两个符号。莲花和周围的早期太阳的弯月形,阴阳的...[详细]
2019-4-13

瑜伽七轮之宝镇轮讲解

瑜伽七轮之宝镇轮讲解
梵文Mahipuraka,又名脐或多个车轮头像。它位于脐部,以及相应做得好。图像是十张蓝莲花瓣,其后是10个梵文花瓣上。莲花中央有一个红色的三角形是做得好的象征。这本来应该是顶点向...[详细]
2019-4-13

瑜伽七轮之海底轮讲解

瑜伽七轮之海底轮讲解
梵文海底轮。也被称为电源圆形,背根圆。它位于骶骨的端部,支持精细,精细和大体的对应于根的整个身体。在哈达瑜伽轮轮图像是四个花瓣,在莲梵文的四瓣每一个莲花。中东莲花是地球...[详细]
2019-4-13
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