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瑜伽动作

适合办公人士练习的椅上瑜伽

适合办公人士练习的椅上瑜伽
导读:蒙古人常称自己是马背上的民族,而自从有了电脑之后,很多人的上班模式也逐渐固化为了“椅子上的一族”。因为自己平日里也是坐办公室的时间居多,所以特别留意整理了一些适...[详细]
2019-8-24

适合学生减肥瘦身的最快方法是

适合学生减肥瘦身的最快方法是
养生之道网导读:很多学生因为学习紧张而没有时间去减肥,但自己又被肥胖的身材所困扰着,这样不但会增加自己的烦恼还会影响到心情。那么适合学生减肥……很多学生因为学习紧张而没...[详细]
2019-8-24

适合初学者的瑜伽练习计划

适合初学者的瑜伽练习计划
刚学瑜伽的朋友都会有一种感觉,到处寻找锻炼的方法,然后不管那么多,一阵“胡练”,其实yoga锻炼是讲究计划和步骤的。如何你是男性需要多注意进行姿势和庞达;如果你是女性你需要...[详细]
2019-8-24

适合小孩子的户外运动

适合小孩子的户外运动
文章目录一、适合小孩子的户外运动二、孩子参加户外活动需准备哪些东西三、如何科学地安排户外饮食适合小孩子的户外运动1、适合小孩子的户外运动1.1、疯狂接力棒活动家长朋友们可以...[详细]
2019-8-24

适合在家练的哑铃健身计划

适合在家练的哑铃健身计划
几年前,我结识了一个在城郊独居的老人,他的朋友们叫他约翰,别人则叫他巨人。他拥有像露天电影屏幕般宽大的背部,像棒锤一样的臂膀,像盔甲一样的胸部,像罗马甜瓜一样的三角肌。...[详细]
2019-8-24

适合在办公室里的快速运动

适合在办公室里的快速运动
下面的是一些快速的适合在办公室里做的运动,每一种至少做一个动作。如果使用电脑时高高地架着胳膊,低着头,那么,工作一小时你就会感到腰背酸痛,脖子和肩膀麻木,手臂也不灵活,...[详细]
2019-8-24

适合女性的六大运动

适合女性的六大运动
  运动方案一:滑冰  不论是旱冰还是水冰,均有助于锻炼身体的协调能力,在身体方面,它可以使你的腿部肌肉更加结实而又弹性。同时,滑冰属于大运动量的运动,它还会提高你的肺...[详细]
2019-8-24
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