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瑜伽体式-鱼式变化式一

发布时间:2019-01-22 14:14:30 编辑:瑜伽入门网阅读次数:

这个位置是专门为毗毗湿奴的化身鱼,谁是宇宙万物和维护者的起源。在这个位置,完全伸展背部区域,胸部也很好扩展,功能更齐全的呼吸。由于颈部被拉长,这也是不错的甲状腺。骨盆关节变得更加灵活。这一立场也消肿痔疮出血发炎。鱼的风格改变类型为鱼和鱼式的步骤演变的分裂风格。
首先,难易程度:5.1
二,练习方法:

瑜伽体式-鱼式变化式一

仰卧,鱼完整的公式,吸气,双手抱肘和手肘举起过头,直到着陆。
三,呼吸点
保持深呼吸吸入身体撑起,最终位置。
四,有意识的控制
腰背力量的感觉和从腹部一直延伸到颈部。
五个标准
后脑着地,双腿不要离开盘双莲。执子之手和手肘可以触地。

鱼型:HTTP:// WWW。yujiame。COM /常食/ 2014855。HTML
鱼样变型:HTTP:// WWW。yujiame。COM / yujiatishi /中技/ 20151858。HTML



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